By Liam Cox 
A deadlift az egyik alapvető gyakorlat, amely a láb, a hát, a has és a kar izmait érinti. Segít fejleszteni az erőt, az állóképességet és javítja az egyensúlyt.
A rendszeres emelés erősíti a csontokat, javítja a szív- és érrendszeri funkciókat, és segít növelni a tesztoszteron szintet, ami pozitív hatással van az izomnövekedésre.