By Liam Cox 
A kézi séta remek gyakorlat a felsőtest erejének fejlesztésére, a koordináció javítására és a törzsizmok erősítésére.
Ez a gyakorlat javítja a vállak rugalmasságát, növeli az állóképességet és erősíti a csuklót. Emellett edzi a koncentrációt és javítja a saját testünk feletti kontrollt.